اصول درمان مبتني بر پذيرش و تعهد

تا به اينجا دو اصل اساسي "پذيرش" و " گسلش شناختي" به عنوان بنيان اوليه ي رويكرد اكت بررسي شدند. در ادامه به توضيح 4 اصل باقي مانده خواهيم پرداخت.

تماس با لحظه اكنون: درمان مبتني بر پذيرش و تعهد و فنون آن، مشاهده و توصيف بدون قضاوت تجارب در زمان حال را تشويق مي كند.
 اين تجربه در زمان حال به مراجعان كمك مي كند تا تغييرات دنيا را آن گونه كه هست تجربه كنند، نه آنگونه كه ذهن مي سازد. ارتباط موثر، باز و غير دفاعي با زمان حال دو ويژگي دارد:

 نخست اينكه به مراجع آموزش داده مي شود به آنچه در محيط  و تجربه ي دروني دارد توجه كرده و آن را مشاهده كند و ديگر اينكه مراجع آموزش مي بيند تا آنچه وجود دارد را بدون قضاوت يا ارزش يابي توصيف كند.

فنون زيادي براي جهت دادن مراجع در زمان حال استفاده مي شود. تمرينات ذهن آگاهي در اكت به منظور توجه مراجع  به دنيا استفاده مي شود، آن گونه كه آن را مستقيما تجربه مي كند و نه آن گونه كه با فراورده هاي ذهن شان ساخته مي شود.

 خود به عنوان زمينه يا حسي متعالي از خود: در اين رويكرد آميختگي با "خود مفهوم سازي شده " تهديدي براي انعطاف پذيري روانشناختي خواهد بود.

بر اين اساس در اكت، تلاش بر آن است تا ارتباط با انواع ديگري از خود  ارتقا داده شود.  

يكي از اين ها، معنا و حسي از خود به عنوان زمينه اي است كه در آن رويدادهاي دروني مثل افكار، خاطرات و احساسات بدني رخ مي دهند.

اين حس متعالي از خود در انسان هاست و از طريق فرايند هاي گسلش شناختي و ذهن آگاهي  به دست مي آيد.

 مزيت اصلي اين حس از خود به عنوان زمينه، پذيرش را حمايت مي كند. شماري از مداخلات اكت هدفشان اين است كه به مراجع كمك كنند تا جنبه هاي كيفي خود به عنوان زمينه را به طور مستقيم تجربه كنند.